Olá, queridos alunos do integral! Através deste blog iremos nos comunicar e manter a nossa rotina de estudos. Vocês precisam acessar todos os dias para se manterem sempre informados. Os conteúdos são para todos os alunos do integral. Não importa qual professora seja autora da postagem, os conteúdos são para todos. Grande abraço das profªs do Integral!
quinta-feira, 30 de abril de 2020
DICA CULTURAL HOJE
A Dança do Leão, é uma forma de dança tradicional na cultura chinesa, os participantes imitam os movimentos de um leão usando uma fantasia.
A dança é tradicionalmente acompanhada por gongos, tambores e fogos de artifício, representando uma chuva de boa sorte.
Um pouco da dança no link abaixo:
https://www.youtube.com/watch?v=YM9sFxX8IPk
Beijos, Prof: Julia Kung Fu
quarta-feira, 29 de abril de 2020
terça-feira, 28 de abril de 2020
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Porque devo comer legumes, vegetais e verduras. Além de baixa calorias, ricos em fibras e com quase todas as vitaminas e minerais que nosso corpo precisa os legumes, vegetais e verduras são importantes para uma nutrição saudável. Além de comê-los crus em saladas, muitos podem ser ligeiramente cozidos, e podemos aumentar o seu consumo por suco ou adicioná-los a ensopados e sopas.
Benefícios dos legumes Cenoura Crua Benefícios Pele saudável e brilhante, grande poder anti-séptico, previne câncer e doenças cardíacas, melhora a visão, anti-envelhecimento, limpa o organismo, evita o acidente vascular cerebral e dentes e gengivas saudável.
Pepino Benefícios Ajuda a emagrecer, melhora a contração e saúde muscular, melhora a circulação sanguínea, mantém a hidratação, melhora o trânsito intestinal, previne o câncer, melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo e melhor a saúde do coração.
Ovo Benefícios Fortalece os músculos, manter a saúde das células e do cérebro, prevenir catarata e perda de visão, ajuda no emagrecimento, manter a saúde dos ossos, prevenir anemia, fortalece o sistema nervoso, ajuda na formação da memória do feto, prevenir o câncer de mama, diminui a absorção de colesterol no intestino, preveni o envelhecimento precoce, a gema é super nutritiva e a clara é fonte de proteína pura. Indicação de livro Amanda era fraquinha e não gostava de comer frutas e legumes. Adorava guloseimas empacotadas, com corante e gordura, daquelas que se compram no mercado. Sua saúde era ruim. A menina não tinha forças para pular e correr. Um dia caiu no gavetão da geladeira e descobriu o valor das vitaminas e a energia que elas fornecem ao nosso corpo.
Autor: Leonardo Mendes Cardoso Editora do Brasil Estamos com saudades, grande beijo. Professora:Tatiane Mascarenhas |
segunda-feira, 27 de abril de 2020
sexta-feira, 24 de abril de 2020
Criando um jogo de tabuleiro.
quinta-feira, 23 de abril de 2020
AULA DE RITMOS E GINÁSTICA HOJE
Hoje trouxe novamente uma sequência de ginástica rítmica para vocês treinarem em casa.
É uma sequência de mãos livres de movimentos corporais ginásticos, muitos dos movimentos que trabalhamos em sala de aula. Se não lembrar algum não tem problema, mas faça sempre respeitando seu limite.
quarta-feira, 22 de abril de 2020
segunda-feira, 20 de abril de 2020
Reportagem - Clique aqui
sexta-feira, 17 de abril de 2020
Hora da ginástica.
Hora de levantar do sofá e nos exercitar.
Vamos juntos?
Beijos
Profª Carina
quinta-feira, 16 de abril de 2020
DICA CULTURAL HOJE

quarta-feira, 15 de abril de 2020
Bom Dia.
https://www.youtube.com/watch?v=IZ8hoNdKJBg
Ainda que tenha certa fama de vilão, o açúcar é uma substância muito importante para o organismo. Ele é responsável pela energia do corpo – sem ele, ninguém tem forças para o dia a dia.
terça-feira, 14 de abril de 2020
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Comer frutas além de saudável, pode ficar ainda mais divertido. Que tal juntarmos a diversão com o saudável? Assista o vídeo e descubra.
Frutas ajudam a aumentar a imunidade e são essenciais para o dia a dia. Kiwi - Benefícios
Além de ter um sabor delicioso, o kiwi ainda oferece inúmeros benefícios para saúde como ação antioxidante, baixa calorias, Anticancerígeno, anti-inflamatório, fortalece o sistema imunológico, rico em vitaminas C, E e K, ajuda na digestão e prisão de ventre tem baixo índice.
Banana Prata - Benefícios
Mexerica - Benefícios
A mexerica ou tangerina é uma fruta rica em vitamina C, podendo fornecer ao nosso organismo pelo menos um terço da dose diária recomendada. Sendo assim, uma vez que a vitamina C possui excelente propriedade antioxidante, ao consumir a mexerica, é possível cuidar muito bem da saúde e beleza da nossa pele.
Sugestão Peça a ajuda da mamãe e do papai, crie seu prato decorado com frutas e compartilhe a foto. Estamos com saudades, grande beijo. Professora Tatiane Mascarenhas |












